평영
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작성일 23-01-20 12:10본문
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골 터치
평영의 골 터치는 크롤과 마찬가지로 속도를 높이기 위해 마지막 되돌리기 이후 킥을 강하게 실시한다.
경기규칙
한 번의 스트로크와 한 번의 킥을 하는 과정에서 머리의 일부분이 수면 위로 1회 나와야 한다.
평영에 대하여 상세히 서술하였습니다. 1회 스트로크 이후 속도가 떨어질 때까지 유선형을 유지한 채 미끄러져 나가며 이후 속도가 수영 속도보다 떨어지는 순간 스트로크와 킥을 실시한다. 평영은 두 손이 동시에 벽에 닿아야 한다. 헤기 동작은 양팔과 양다리가 대칭을 이루며 동시에 이루어져야 하며, 다리 동작은 돌핀 킥이나 물장구치기를 하지 않으면서 동일한 수평면을 이루어…(To be continued )
①걸터앉아 킥
②엎드려 킥
① 무릎을 배 쪽으로 당겨 엉덩이가 나오지 않게 한다
② 종아리를 엉덩이 쪽으로 당겨 발목이 수면으로 나오지 않게
③ 발끝이 먼저 밀지 않게 한다.
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다.
④ 미끄러지기 단계
벽 차기 후 몸을 엎드리기 위해 90도 회전하며 속도가 떨어질 때까지 양손의 손바닥을 겹쳐 유선형을 유지한다. 이때 돌핀 킥은 사용하지 않으며 양팔은 저항을 줄이기 위해 나란히 붙인 상태로 터치한다.Download : 평영.hwp( 24 )
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