인지행동치료
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작성일 23-01-31 16:47
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벡은 인간의 인지과정을 스키마(schema), key point(핵심) 신념체계
인지행동치료에 대해 간략하게 요약 및 요점.
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그 후 인지와 행동 간에는 밀접한 관련이 있으며, 인간의 adaptation(적응) 을 위해서는 인지적 측면에 행동적 요소를 통합해서 다루는 것이 더 결과 적이라고 하여 인지행동치료로 발전시켰다(Wright, Basco, & Thase, 2009 : 15-18).
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이런 경험이 반복되면서 지영은 발표에 대한 불안감과 실패감이 더욱 강화되고 자신은 발표를 잘할 수 없는 사람이라고 단정 짓게 된다.
다.
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인지행동치료
이러한 신체적 ․ 심리적 alteration(변화) 가 지속되면서 실제로 지영은 몸이 아프다는 이유로 다음 날 수업시간에 결석을 하게 된다. 대표적인 학자로는 벡, 마이켄바움(Meichenbaum)등이 있따 벡은 생활사건에 대한 왜곡된 사고 및 비현실적인지 평가로 인해 정신장애가 발생한다고 보고, 왜곡된 인지와 부adaptation(적응) 적인 정보처리를 파악하고 재구성하는 인지치료를 개발하였다. 예를 들어, 평소 다른 사람들 앞에서 이야기하는 것에 대해 불안이 많은 지영은 내일 수업시간에 있을 자신의 발표를 앞두고 여러 가지 생각을 갖는다.
인지행동치료
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인지행동치료(cognitive-behavior therapy)에서는 생각이 감정과 행동에 influence(영향)을 미치고 행동양식은 사고 패턴과 감정에 influence(영향)을 미친다고 가정한다.
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<인지행동치료> 과제(problem)물
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이 모델에서는 기본적으로 인지, 행동, 감정이 서로 밀접한 관련이 있다고 본다.
인지행동치료
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[그림] 인지행동치료의 기본관념
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이번에도 사람들 앞에서 나는 무척 긴장할 것이고 머릿속은 온통 백지가 되고 눈앞이 깜깜해지겠지. 무슨 말을 해야 할지 생각도 나지 않고 더듬거리며 횡설수설할 거야. 또 숨이 막히고 다리가 떨려 제대로 서 있지도 못할 거야. 그래서 발표는 엉망이 되고 선생님이나 친구들은 이런 나의 어설픈 모습에 형편없다고 비웃겠지. 이럴 바에는 차라리 발표를 안 하는 것이 더 나을 거야. 이런 생각이 떠오르면 땀이 나고 심박수와 호흡이 빨라지며 머리도 아프고 속도 편하지 않다.
